Verhalten von Narzissten bei Trennung

Das Verhalten von Narzissten bei Trennung läuft meistens ähnlich gleich ab.

Entweder wirst du angebettelt, weil Er die Trennung nicht akzeptieren möchte. 
Oder Er beschimpft und demütigt Dich (als ob es nicht schon genug wäre, was er Dir bereits alles angetan hat).

Warum Du in beiden Situationen auf Dich aufpassen solltest, erfährst Du in diesem Beitrag.

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Du hast dich dazu entschieden dich vom Narzissten zu trennen.

Dafür möchte ich dir von Herzen gratulieren.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist.
Du darfst wirklich stolz auf dich sein, dass du dich endgültig zu diesem Schritt entschieden hast.

Doch bevor du dich trennst, solltest du wissen, wie das Verhalten von Narzissten bei Trennung ist.

Wahrscheinlich hast du wochenlang auf den richtigen Moment gewartet und dann ist er da, der Tag an dem du dich endgültig vom Narzissten trennen willst.

Aber wie wird sich der Narzisst verhalten, wenn du sagst, dass du dich von ihm trennst? Und wie wird der Narzisst bei der Trennung reagieren?

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1. Verhalten von Narzissten bei Trennung

In "normalen" Beziehungen läuft eine Trennung meist so ab, dass die Interessen und Vorstellungen sich geändert haben, die Beziehung langweilig wurde, man sich auseinander gelebt bzw. einer sich weiterentwickelt hat.

Man trennt sich und kurz nachdem der Liebeskummer vorbei ist bzw. man sich an das alleine sein gewöhnt hat, geht es wieder.
Und du bist mit der Zeit bereit für eine neue Liebe.

Der Unterschied zu einer Trennung von einem Narzissten ist komplett anders.
Und darauf solltest du dich unbedingt vorbereiten.

  1. Möglichkeit: Der Narzisst will die Trennung nicht akzeptieren.

    Er bettelt und fleht dich an, bei ihm zu bleiben. Er wird dir dabei die schönsten Sachen vom Himmel erzählen. Und z.B. sagen, dass er sich Hilfe holen wird (Therapie,...)

    Dabei kann es auch gut sein, dass er sich jetzt selbst schlecht macht und sich bemitleidet.

  2. Möglichkeit: Er macht dich fertig. Du wirst für alles schuldig gemacht. (Übrigens hier erfährst du wie man Narzissten fertig machen kann und ob es sich wirklich lohnt.)

    Er sieht sich im Recht, dass er schlecht mit dir umgegangen ist.
    Und sagt, dass er so mit dir umgehen musste, weil du es auf die normale Art nicht verstanden hättest, wie du die Dinge tust und dich in der Beziehung verhalten solltest.

    Du wirst als die "Dumme" dargestellt, die angeblich froh sein kann, dass er dich überhaupt zur Freundin/Frau genommen hatte.

    Dabei droht er dir mit Worten wie:

    "Du wirst schon sehen, es gibt keinen besseren Mann als mich!"
    "Du wirst es bereuen, dass du diesen Schritt getan hast und dann wirst du angekrochen kommen. Aber ich werde dich dann nicht mehr haben wollen!"

    Es kann sein, dass er nicht nur emotional gewalttätig wird, sondern auch körperliche Gewalt anwendet und dich schlägt.

    Du siehst, dass Verhalten von Narzissten bei Trennung kann man nicht einschätzen.

    Und du fühlst dich total schlecht. Du bist seit langem schon seelisch total fertig von der ganzen Beziehung.

    Wenn du jetzt niemanden hast, der dich auffängt
    oder du dich von seinen Lügen erneut manipulieren lässt, kann das leider nach hinten losgehen.

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1.1 Worauf Du bei der Trennung unbedingt achten solltest [Wichtig]

Ich kann es dir aus eigener Erfahrung nur weiterempfehlen: Trenne dich auf einem öffentlichen Platz. Das ist wichtig. Warum, erkläre ich dir gleich.

Falls du noch Freunde hast, bitte jemanden mitzukommen. Die Person soll sich dann in der Nähe verstecken, um alles beobachten zu können. Du wirst dich sicherer fühlen. 

Wenn du niemand Vertrautes hast, funktioniert es genauso. Treffe dich mit ihm immer an einem Platz, an dem Menschen sind.
Und natürlich tagsüber bei Helligkeit.

Ich habe mich damals mit ihm an einen großen Parkplatz getroffen. Leider hat er sich in mein Auto gesetzt (War wohl auch wieder nur so eine Masche von ihm).

Ich empfehle dir, steige sofort aus und schließe dein Auto ab. Setze dich auch auf keinen Fall in sein Auto rein.
Auch wenn es regnet oder stürmisch ist, dass ist egal, es geht jetzt um deine Zukunft! Lieber ein paar Minuten frieren, als die Gefahr eingehen, dass er mit dir losfährt...

Öffentlicher Platz deshalb, weil du im Vornerein nicht weißt, ob der Narzisst Gewalt anwendet, dich weiter demütigt oder dich anbettelt und fleht, dass du die Trennung zurück nimmst.

Auf neutralem Boden bist du stärker als zuhause in den eigenen vier Wänden.

Draußen hast du frische Luft und kannst jederzeit gehen. 
Zuhause ist es zu gefährlich. Ein Narzisst kann dich in der Wohnung einsperren, gewalttätig werden oder die Tür einfach abschließen und gehen - Es ist schon alles passiert.

Draußen bist du frei und sollte er handgreiflich werden, musst du nur laut losschreien, weil überall Leute sind. Zuhause kann er mit dir machen was er will - in der Öffentlichkeit nicht.

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Überlege dir auch vor dem Treffen, was du ihm sagst. Stehe dazu, dass du die Trennung willst.

Wahrscheinlich wird er dich auch fragen warum du dich trennst
"Du hast es doch so gut bei mir gehabt."
Aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass Narzissten die Gabe haben, einem die Luft zuzuschnüren.

Man kann plötzlich nicht mehr reden.
Mir fielen keine klaren Sätze mehr ein. Mein Kopf war wie Nebel. Ich hatte mir vorgenommen auszupacken, zu sagen wie die Sachen sind.
Aber seine Gegenwart und bedrohliche Stimme machten mir wieder Angst und schnürten mir die Kehle zu.

Wenn es dir auch so gehen sollte, mache dir keinen Kopf darüber. Der Narzisst wird sowieso für alles Gründe haben um dir ein schlechtes Gewissen und Schuldgefühle einzureden.
Das Wichtigste ist, einfach, dass du sagst, dass du dich trennst.

Du kannst ihm auch sagen, dass du nicht glücklich bist, du nicht mehr die Person bist wie damals und dir so ein Leben nicht vorstellen kannst.

"Sei stark und mutig!" Josua 1,6

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1.2 So reagierst Du richtig, wenn Er die Trennung nicht möchte

Nicht selten kommt es dazu: Ein Narzisst weint nach der Trennung. Wenn der Narzisst jetzt bettelt, und 'angekrochen' kommt mit Versprechungen, dass er sich bessert, sich Hilfe holt, sich ändert, bleib bitte standhaft! Stehe zu deiner Meinung. Ziehe die Trennung durch!

Höchstwahrscheinlich hast du dich genauso wie ich damals, schon ein paar Male vom Narzissten getrennt.

Und mittlerweile kennst du das Verhalten von Narzissten bei Trennung gut.

Und jedes mal ist das Gleiche passiert: Der Narzisst kommt immer wieder zurück! Aber diesmal gibst du nicht nach! Auch wenn der Narzisst bei der Trennung weinen sollte.

Egal was er sagt. Denn wenn er sich wirklich ändern und sich Hilfe holen möchte, dann würde er trotz Trennung zu einem Psychologen/Therapeut/... gehen und an sich arbeiten.

Das wird er aber höchstwahrscheinlich sowieso nicht tun. Er sagt es nur, um dich einzulullen und um dich ein erneutes Mal zurück zu gewinnen um kurz darauf die gleichen Spielchen wieder wie vor der Trennung zu machen.

Merke dir, ein richtiger Mann, der einsieht, dass er sich ändern sollte, der wird das tun!

Er wird an sich arbeiten, dir das mit der Zeit zeigen können und dann kann man gemeinsam noch einmal darüber sprechen.

Zudem wird er dir alle Zeit der Welt geben zum Nachdenken.


Ein Narzisst, wird jedoch genau das Gegenteil tun, indem er dich drängt.

Ein Narzisst gibt dir keine Zeit. Er macht dir Druck.
Es geht ihm ja nur um sich selbst - er braucht Aufmerksamkeit. Und die will er schleunigst wieder bekommen.

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1.3 Schuldgefühle nach Trennung von Narzissten

Wenn du Schuldgefühle nach der Trennung vom Narzissten hast, darfst du wissen, das ist ganz normal.

Die Trennung fühlt sich vor allem nach einer Beziehung mit narzisstischem Missbrauch richtig komisch an. Auf einmal bist du allein, und hast unglaublich viel Zeit.

Du bekommst keine klaren Gedanken und bist total aufgewühlt und durcheinander.
Vielleicht denkst du (noch), dass du Schuld an allem bist.
Du glaubst einen Fehler gemacht zu haben. Und das die Trennung nicht hätte sein sollen.
Ich empfehle dir, wenn dich Schuldgefühle plagen, dir das anzuschauen: "Der liebende Narzisst - Wie ist eine Beziehung doch noch möglich?"*

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1.4 Bereuen Narzissten die Trennung?

Die Frage ist berechtigt, dass du sie dir stellst. Du bist immer für diesen Menschen da gewesen. Hast ihn unterstützt wo du nur konntest. Nicht selten auch finanziell.

"Wird er mir dankbar sein, dass ich alles für ihn getan habe?"
"Wird er das schätzen?"

"Und wird er mich sogar so sehr vermissen, dass er die Trennung bereut und zu mir zurück kommt?"

Du hast dich für den Narzissten aufgegeben, weil du gehofft hast, dass die Beziehung besser wird und er sich ändert.

Dein Partner konnte währenddessen nehmen, wo er nur konnte.
Es war selbstverständlich für ihn, dass du gibst und er nimmt.

Wenn ein Narzisst gleich nach der Trennung eine neue Freundin hat, warum sollte er die Trennung bereuen?
Wenn er schon bald von ihr alles bekommen wird, wie er es will?

Im Endeffekt ist es ihm egal wer an seiner Seite ist. Hauptsache, er kann ihr zu Beginn die große Liebe vorspielen. Um sie danach genauso auszusaugen wie dich.

Aber Achtung:
Wenn der Narzisst keine neue Freundin hat und Aufmerksamkeit braucht, wird er dir sagen, dass er die Trennung bereut! Du wirst vielleicht denken, dass Narzissten die Trennung bereuen. Doch in Wirklichkeit geht es ihm gar nicht um dich. Wenn du mehr dazu erfahren möchtest , wie das "bereuen" ablaufen kann, klicke hier: Hoovering.

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2. Das solltest Du tun, wenn er versucht Dich zu manipulieren und zu beschimpfen

Normalerweise kann man mit Menschen in Ruhe reden. Mit einem Narzissten ist es etwas anderes. Ein Narzisst akzeptiert die Trennung nicht.

Er will dich noch niedriger machen, als du es jetzt eh schon bist. Er hat dich lang genug fertig gemacht und heruntergeputzt. Wenn er es auch jetzt wieder macht, darfst du darüber stehen. Denn du hast erneut eine Bestätigung dafür, dass das nicht der Partner ist, bei dem eine gegenseitiges Geben und Nehmen besteht.

Narzisstische Wut ist angsterregend. Bedenke in diesen Momenten, dass es damit aber bald vorbei ist. Lass ihn reden. Du kennst die Wahrheit.

Es bringt nichts zu diskutieren, er steht sowieso nur zu seiner Meinung. Soll er doch sagen, dass du keinen besseren findest. Es ist seine Meinung. Und nicht deine.

Es braucht dich nicht mehr zu interessieren was er sagt. Ich habe einfach nichts dazu gesagt, als Robert zu mir sagte, dass ich nie wieder einen so tollen Freund kriege, dass ich keine Ahnung habe von der realen Welt was abgeht, dass ich mich schon zurück erinnern werde an ihn und ihn vermissen werde usw.

Innerlich bin ich geplatzt vor Wut, wie er mir jetzt noch so eine "Scheiße" erzählen konnte. Heute weiß ich, dass er das nur gesagt hat, um sich selbst als gut dastehen zu lassen.

Narzissten leben schließlich davon, andere psychisch fertig zu machen und zu manipulieren.

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2.1 Das passierte mir direkt nach meiner Trennung vom Narzissten

Direkt nach der Trennung musste ich weinen. Ich habe geweint vor Wut, weil er mir in den letzten Minuten in der ich die Trennung ausgesprochen hatte, mir eine reindrückte: "Du wirst schon sehen, du wirst nie wieder glücklich werden! Du wirst keinen so guten Mann mehr finden, wie ich es war!"

Selbst dieses Mal versuchte er mich zu manipulieren und mir ein schlechtes Gewissen einzureden.

Das hatte ich sofort erkannt und darum war ich auch so wütend. Wie konnte man selbst im letzten Moment noch so fies und gemein sein?!

Aber weißt du, es hat gut getan zu weinen. Denn jetzt war ich ihn endgültig los. Von mir ist ein riesen Stein abgefallen. Eine unglaubliche Last, die plötzlich weg war. Das Gefühl war richtig gut. Es war eine Last, die von mir abfiel, die ich noch nie in meinem Leben gespürt hatte. Erst jetzt wurde mir bewusst, wie sehr ich mich für ihn aufgegeben habe.

Ich fühlte mich unendlich frei. Jetzt konnte mein Leben endlich neu beginnen, ohne Lügen, ohne Rechtfertigungen usw. - Dachte ich.


Doch es kam anders...

Ich hatte plötzlich von ein auf den anderen Tag unglaublich viel Zeit. Und Freiheit. Dadurch, dass ich plötzlich Zeit zum Nachdenken hatte, fiel ich seelisch in ein tiefes Loch.

Zuhause habe ich tagelang gegen die Wand gestarrt. Ich wusste nicht was ich mit mir anfangen soll. Ich fühlte mich schrecklich alleine. Es war niemand da der mich verstand oder verstehen wollte.

Und außerdem hatte ich keine Ahnung wie man so eine toxische Beziehung verarbeitet. Würde sie mich mein Leben lang belasten? Muss ich die seelischen Schmerzen immer mit mir herum tragen?


Heute kann ich dir aus eigener Erfahrung sagen: Verarbeite die Beziehung so schnell wie möglich. Das kann individuell lange oder kurz brauchen. Je nachdem wie schnell du sie verarbeitest.

Es ist unglaublich, wie befreiend es ist, loszulassen.

Wie du am schnellsten die Trennung von einem Narzissten verarbeiten kannst, erfährst du hier.
Und wie und ob du Narzissten ärgern kannst

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  • Hallo zusammen.
    Bei mir war es ein wenig anders . Vier Jahre Beziehung mit krankhafte Eifersucht , Manipulation ( ich hab mir die Butter nicht vom Brot nehmen lassen) Alkoholiker , Lügen bis Untreue , erst nach meiner Trennung von ihm habe ich recherchiert . Verdeckter Nazissmus. Ich bin aus allen Wolken gefallen. Komme eher mit den Lügen über meiner Person nicht klar . ( Mein Ex hat drei Kinder , diese habe ich geliebt wie meine eigenen ) ich habe Kontaktsperre , weil ich die böse bin. Was ich damit sagen möchte , was tut ein Narzisst seinen Kindern an, er vergiftet sie. Mit Manipulation und Lügen.
    Und keiner in seinem Umfeld ( lebt noch bei seiner Mutter , mit zweien seiner Kinder ) erkennt es. Immer ist er in seinem Leben das Opfer gewesen, seine Ex Frauen , seine Ex Partnerin sind die Bösen und alles Psychos.
    Ich bin weg , aber ärgere mich selber , ich bin mit Anlauf nem Verdeckten Narzissten in die Arme gelaufen ….ich bin weg .. aber seine Kinder müssen alles ertragen.

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